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廣西92歲老人高血脂竟被“吃走”

時間:2019-02-11 15:26 來源:未知 瀏覽量

廣西92歲老人高血脂竟被“吃走”





她,73歲之前風一吹就感冒,自創按摩功堅持20年,如今92歲高齡精神矍鑠;

她,曾患有高血脂、高血壓、高血糖等疾患,一碗粥堅持吃一年,竟然把“三高”吃走!

她就是家住廣西省南寧市的黎秀金老人。黎老面部光滑,老人斑很少,走路基本不用人扶。婆媳關系很好,老人的心態也好。雖已92歲高齡,老人還有不少真牙,頭發也有轉黑的跡象。

從她的養生經驗來看,主要集中在兩個方面,一個是運動:自創了一套按摩功;一個是飲食,堅持吃雜糧粥。


直到73歲才開始每天堅持鍛煉 自創按摩功堅持20年

黎秀金老人每天早晨天一亮就起床開始鍛煉,老人會從頭按摩到腳。她的大女兒說,這套方法是老人自創的,做了20年了。

據她介紹,她73歲之前,身體不怎么好,怕冷,風一吹就感冒。退休之后也沒怎么鍛煉,直到73歲才開始每天堅持鍛煉,打太極拳,練太極劍,看多了養生方法,她就根據當時的一些鍛煉手法,自創了一套按摩方法,一共有六個步驟,可謂從頭到腳。

第一步:用手梳頭,十指彎曲,呈虎爪狀,從額頭一直梳到腦后。手指要有力,做100次;

第二步:用手洗臉,將雙手手掌搓熱,然后擦臉,做100次;


第三步:按揉太陽穴、人中,各50次;

第四步:按揉手臂上的內關、外關穴,各100下;

第五步:揉腹,雙手相疊,輕壓在肚子上,順時針50下,逆時針50下。

第六步:按揉血海、足三里、三陰交、涌泉穴,都是100下,按揉要有力度,感覺酸脹為宜。

這套養生按摩操易學易練,還有中醫理論依據。比如第一步用手梳頭,就是中醫傳統養生法中的“拿五經”,有助于促進頭面部的氣血循環,有助于提神醒腦,增強記憶力,預防老年癡呆。揉腹的動作雖然簡單,卻能幫助促進腸道蠕動,幫助通便,而且腹部的神闕穴也是養生大穴,整套養生操非常具有健身智慧!
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