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5個健康原因,你不應該忽視

時間:2019-04-19 09:31 來源:未知 瀏覽量

5個健康原因,你不應該忽視

鹽對我們的身體來說是必不可少的,它有助于維持人體正常的新陳代謝。但是眾所周知,鹽吃多了對身體健康會起反作用。如果攝入過多的鹽,會導致腹脹、脫水,甚至會引起血壓升高等問題。
但日常生活中,我們總會遇見一些口味比較重的人,他們總是覺得飯菜味道淡,鹽放得不夠多,而且還特別喜歡薯片、辣條這些咸的食物。迫使這些人出現這種情況的原因,可能讓你意想不到,這主要是以下幾種原因造成的:
為什么你總想吃咸的?5個健康原因,你不應該忽視
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當一個人承受的壓力過大時,會希望得到一些慰藉。他們通常會通過食物來獲得這種慰藉,經常選擇吃一些高糖、高鹽或者高脂肪的食物,比如薯片、爆米花等。在這種情況下,人們會在毫無意識的情況下吃進大量的鹽。
為什么你總想吃咸的?5個健康原因,你不應該忽視
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研究發現,睡眠質量不好的人,更容易對垃圾食品產生渴望。因為當人感到疲憊的時候,體內的皮質醇含量會增加,讓人覺得有壓力,希望吃一些偏咸的食物。而且,睡眠不足會導致饑餓激素的分泌增加,渴望吃更多的食物。
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如果你從小到大都喜歡吃偏咸的食物,那么身體將會形成一種習慣,并且味蕾出現了咸味耐受,只能通過吃更多的鹽來滿足你的味覺需求。那些口味偏重的人,大多數是由于家庭飲食口味偏重,所以他們也就形成了重鹽的飲食習慣。
為什么你總想吃咸的?5個健康原因,你不應該忽視
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我們都知道,汗水中含有鹽分。當一個人出汗過多的時候,體內的鈉含量就會減少,這時候,身體就會渴望攝入鹽分來補充缺失的鈉。所以,大量出汗的人,要適當補充一些淡鹽水來保持鈉的平衡。
為什么你總想吃咸的?5個健康原因,你不應該忽視
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你可能不相信,有一些疾病會導致人們想要吃咸的食物。比如愛迪生氏病,這是一種原發性腎上腺不足的罕見疾病。當身體出現腎上腺激素不足的時候,會出現這種疾病,其癥狀包括疲憊、關節疼痛、低血糖、腹痛等癥狀。
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